Navigatie Menu

Torenlaan 11B‎
1402 AT Bussum
035 69 321 94
info@oefentherapie-bussum.nl
TwitterFacebook
Categories Menu

Cursus

Cursus

 

De doelstelling van de cursus :

  • inzicht geven in de gebieden waar je risico`s loopt voor je gezondheid en waar je het goed doet
  • leren (h)erkennen van stresssignalen uit je lichaam
  • gereedschap in handen geven zodat je zelf kunt voorkomen dat beperkingen op het werk en privé gaan ontstaan
  • doorbreken van oude ongezonde patronen en trainen van gezonde gewoontes
  • de weg wijzen naar de juiste behandelaars bij specifieke problematiek
  • je zorgverzekeraar vergoedt (deels) de kosten 

Inhoud van de cursus:

  • Quickscan van 1 uur: inventarisatie van knelpunten, onderzoek van houding en beweging, bewustwording van veranderpunten en het stellen van haalbare doelen
  • Op de werkplek: een inventarisatie van je zithouding, de ergonomie van de werkplek en adviezen voor aanpassing
  • Werkafspraken: gemiddeld zijn 3 afspraken van 1 uur, om de 14 dagen, voldoende, je krijgt opdrachten en oefeningen mee voor thuis en op het werk, gericht op gedragsverandering
  • Eindafspraak: na gemiddeld 3 maanden zijn de doelen behaald, nieuwe gezonde patronen zijn makkelijk toe te passen en in je leven in te bouwen
  • Enkele reacties:
    Van een directeur: “Pas toen ik een foto zag van mijn houding begreep ik dat mijn bank als werkplek niet geschikt was.”
    Van een freelance journalist: “Sinds die muis dichterbij ligt zijn mijn armklachten weg.”
    Van een financieel directeur: “Werk was topsport, ik heb er een heel nieuwe kijk op gekregen…”

 

Aanvullende informatie:
Starten binnen 5 werkdagen, kort en compact, intensief contact, van ma. t/m vr. en eventueel op de maandagavond. Onder leiding van een ervaren coach voor houding / beweging / werkbelasting / stress. De kosten zijn aftrekbaar als scholingskosten en deels declareerbaar bij uw ziektekostenverzekeraar.

 

Gezond blijven werken is zeker mogelijk! Voor meer informatie en kosten bel of mail naar de praktijk en vraag naar Tjitske Bethlehem.